肩こりやイライラの原因にも
疲れ目は目を酷使した場合に誰にでも表れる症状です。一晩寝て治る場合は、単に疲れているだけで、目をゆっくりと休ませるだけで十分な回復が望めますが、目を休めても全く改善しない場合があります。これを眼精疲労と呼び、現代人の多くが悩んでいる症状です。これは目が重い、しょぼしょぼする、目が痛い、かすむ、充血するなど目の異常に加え、頭痛や肩こり、吐き気が起こる場合も多くあります。特に目の奥が痛いという場合は重症で、目の筋肉が傷んでいる場合に起こります。外眼筋が傷んで硬くなると眼圧が上がった場合と同じ測定絵結果が出ることがあり、場合によっては緑内障と診断されることがあります。しかし、これは眼精疲労の治療をきちんと行えば、正常値に戻ることがあるので、眼精疲労の治療をしっかりと行うことが大切です。肩こりや頭痛、吐き気などが長く続くと、精神的なストレスにもなり、うつ病などの病を引き起こすことがあります。しつこい肩こりや頭痛で悩んでいる方は一度眼精疲労の治療をおすすめします。疲れ目は眼科などで処方される目薬でも軽減できますが、最も大切なのは予防を心がけることです。パソコンを長時間使用するときは定期的に休憩を取る、眼精疲労を取るアイマスクを使用するなど、なるべく目を労わる生活を心がけることが大切です。