疲れ目にツボは効果的
眼精疲労を感じたときに効果的なのが、ツボを押すことです。眼精疲労がたまると、肩こりや頭痛などを引き起こすために、こまめに眼精疲労を解消してやることが大切です。疲れ目に効くとされるツボは、眉毛の一番内側のさん竹、眉毛の真ん中の魚腰、眉毛の一番外側の糸竹空、目がしらと鼻の間のくぼみ晴明、瞳の下のくぼみ承泣、目じりから少し内側の瞳子りょう、目じりから髪の生え際の間のくぼみの太陽などがあります。最も有名なのが晴明で、疲れを感じたときに無意識にマッサージしている人も多いツボです。これらのツボをゆっくり撫でるように動かすことで、眼精疲労を和らげることができます。その際には力を入れすぎず、眼球を押さないように気を付けましょう。また爪が長いと眼球を傷つけることがあるため、気を付けましょう。